Ginnastica Pre-Post Parto

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Gli studi sulla gravidanza indicano che un'attività fisica anche blanda, può aiutare la donna a recuperare la propria silhouette più velocemente. Inoltre le abitudini adottate durante la gravidanza, influenzano l'organismo della donna e la sua salute per tutta la vita. I nostri trainer hanno una conoscenza approfondita degli esercizi più sicuri ed efficaci per le mamme e i loro bambini.

I vantaggi dell'esercizio prenatale sono:

  • miglioramento della circolazione e della resistenza alla fatica (maggior energia)
  • riduzione del mal di schiena attraverso il rinforzo e il rilassamento dei gruppi muscolari essenziali (bacino, schiena, addominali e pavimento pelvico)

La ginnastica postnatale prevede invece:

  • rinforzo del "core" (addominali, lombari e muscoli del bacino)
  • recupero del livello di fitness generale

Una mamma in forma è una mamma più felice e anche il suo bimbo ne trarrà i benefici.

I trainer Cheforma ti aspettano per accompagnarti in questo percorso!

 

 

Cheforma! Srl P.I. 07962390964 - info@cheforma.it

Per maggior informazioni contattare Adriano Silvestri adriano.silvestri@cheforma.com

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