Osteopatia

L’osteopatia è una medicina complementare che valuta e tratta disfunzioni fisiologiche attraverso la tecniche  manipolative. Il nostro team comprende specialisti che potranno eseguire visite a domicilio per fornire una valutazione strutturale della problematiche e, se risulta necessario, iniziare una terapia manipolativa mirata. L’approccio utilizzato è di tipo scientifico e in collaborazione con i nostri trainer, l'osteopata stabilirà il protocollo più adatto al tuo caso, per permetterti di recuperare la migliore forma fisica nel minor tempo possibile.

Pilates

Il nostro team comprende specialisti dell'arte del Pilates. Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Pilates - il metodo Pilates -I nostri insegnanti di Pilates studieranno un programma personalizzato per le tue esigenze con esercizi da svolgere comodamente a casa tua. 

Tonificazione, Forza, Massa Muscolare

La palestra a casa tua. Sotto la guida dei nostri trainer certificati, potrai trovare il tuo allenamento per raggiungere gli obiettivi che desideri. Utilizzeremo manubri, bilancieri, elastici, fitball o il carico del tuo corpo in una varietà di esercizi stimolanti. Valuteremo gli attrezzi già presenti a casa tua o te ne consiglieremo e procureremo di nuovi, se necessario.

Nutrizionista

Una buona alimentazione non è importante solo per il controllo del peso. La salute dell'organismo in toto è influenzata dalle abitudini a tavola. Se poi ti sottoponi a un allenamento intenso, l'alimentazione può incidere fortemente sul risultato dell'allenamento stesso e sul recupero della fatica, oltre che sulla prevenzione degli infortuni. Il nostro consulente nutrizionale è in grado di consigliarti sulla strategia alimentare in base alle tue condizioni, stile di vita e attività fisica.

Corso di Yoga

L'HATHA YOGA è una disciplina rivolta a migliorare il benessere psico-fisico e ad armonizzare il sistema energetico. La lezione personalizzata di CheForma! comprende la pratica delle posizioni (Asana) combinata ad esercizi di respirazione e di rilassamento profondo(Yoga Nidra). Le varie posizioni (Asana) mirano a disintossicare, rafforzare e rendere più flessibile il corpo.

Senior - Ginnastica per la terza età

Con l'avanzare dell'età si assiste a una serie problematiche che minacciano il benessere e la salute di ciascuno di noi; problemi cardiaci, ipertensione, artrite e artrosi, diabete e disturbi respiratori. Una sana e regolare attività fisica, come è ormai noto, riduce i rischi di molte di queste malattie, ma non solo; una muscolatura tonica diminuisce il rischio di cadute, ti dona ossa e articolazioni più robuste e flessibili e riduce i sintomi di stati ansiosi e depressivi.

E cosa c'è di meglio che praticare questa attività nel confort della propria casa, con un professionista che ti segue sotto tutti gli aspetti?

Junior - Ginnastica per bambini e ragazzi

I bambini e ragazzi dai 6 ai 18 anni, passano molto tempo seduti in posizioni scorrette, a scuola, davanti alla tv o al computer. Hanno una vita poco attiva fisicamente e l'iscrizione ai corsi sportivi spesso non è sufficiente a contrastare questa tendenza. I ragazzi dovrebbero fare sport più delle tradizionali due volte alla settimana, ma gli impegni, gli orari che non coincidono e la difficoltà per raggiungere la palestra o il centro sportivo rendono vano ogni tentativo.

CheForma può fornirti un'attività integrativa a quella sportiva, all'orario che ti fa più comodo. 

Ginnastica Pre-Post Parto

Gli studi sulla gravidanza indicano che un'attività fisica anche blanda, può aiutare la donna a recuperare la propria silhouette più velocemente. Inoltre le abitudini adottate durante la gravidanza, influenzano l'organismo della donna e la sua salute per tutta la vita. I nostri trainer hanno una conoscenza approfondita degli esercizi più sicuri ed efficaci per le mamme e i loro bambini.

 

Fisioterapia

Il nostro team comprende fisioterapisti e specialisti della rieducazione motoria. La nostra sfera di intervento comprende il post operatorio (terminata la fase di riabilitazione prescritta dal medico) e il recupero post infortunio.

Fisoterapista e trainer si coordineranno per stabilire il protocollo più adatto al tuo caso, per permetterti di recuperare la migliore forma fisica nel minor tempo possibile.

Kinesio Taping

Il Kinesio Taping® Method è una tecnica riabilitativa che si basa sull'utilizzo di un tape realizzato per facilitare il naturale processo di guarigione dei tessuti. Fornisce supporto e stabilità a muscoli e articolazioni senza limitare il range di movimento articolare del distretto corporeo in cui è applicato e permette il mantenimento del risultato ottenuto, con il trattamento dei tessuti molli in una seduta, fino alla seduta successiva. Può essere utilizzato per trattare una vasta gamma di patologie di tipo ortopedico, neuromuscolare, neurologico e linfatico, sia in pazienti in età pediatrica che geriatrica. Il Kinesio Taping® Method non offre al paziente solo il supporto di cui ha bisogno, ma è un vero e proprio strumento riabilitativo utile per trattare il paziente dalla fase acuta al completamento della rieducazione funzionale.

Preparazione Atletica per gli Sport

Vuoi essere più competitivo nello sport che pratichi abitualmente? Il segreto spesso non è nel miglioramento del gesto tecnico ma nella preparazione di base e specifica per il tuo sport. Rinforzo degli arti inferiori, degli addominali e dei muscoli più coinvolti nella tua disciplina, miglioramento dell'agilità, dell'equilibrio e della rapidità d'esecuzione.

Preparazione per Running/Maratona

Sei stanco delle solite tabelle generalizzate che non riesci mai a seguire completamente? CheForma è in grado di fornirti dei piani di allenamento personalizzati sulla base di test da campo che il nostro trainer ti farà effettuare.

Massaggi

Il massaggio può essere utilizzato dopo l'allenamento, prima dell'allenamento  o come coadiuvante nella riabilitazione.

Dopo l'allenamento è fondamentale per lo smaltimento delle tossine accumulate con l'esercizio fisico e il rilassamento di contratture e tensioni muscolari, accorciando e migliorando il recupero della fatica.

Ginnastica Correttiva - Posturale

La carenza di attività fisica e le posture scorrette procurano nei giovani patologie della colonna vertebrale e del tronco (iperlordosi, dorso curvo, scapole alate), che se non corrette prontamente porteranno nell'età adulta a rigidità e dolori nelle zone interessate di difficile risoluzione.

CheForma! porterà a casa tua gli specialisti della ginnastica correttiva che effettueranno un'analisi posturale e decideranno il piano di intervento per la correzione. Anche per adulti è possibile intervenire con la ginnastica antalgica (in presenza di dolore) e con attività mirate al miglioramento della postura e della flessibilità.

Core Balance - Addominali

Il "Core Balance" rappresenta una serie di esercizi di rinforzo, tonificazione, equilibrio ed allungamento della muscolatura compresa nella parte centrale del tuo corpo (addominali, lombari, muscoli che si inseriscono sul bacino). Questo allenamento proteggerà la tua bassa schiena, prevenendo i dolori lombari, e renderà l'intero organismo più forte, con benefici per qualsiasi attività.

Cheforma! Srl P.I. 07962390964 - info@cheforma.it

Per maggior informazioni contattare Adriano Silvestri adriano.silvestri@cheforma.com

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